如何彻底解决拖延症？_惠州星华教育高职高考

如何彻底解决拖延症？很多同学都会问这个问题，那么下面惠州星华教育老师给大家解答一下这个问题。

一、康奈尔记笔记法
康奈尔笔记法已经快要被传成“神奇”，它真的有这么大的作用吗？其实康奈尔笔记只是通过把笔记分类的办法让学生把知识点反复咀嚼，笔记也不复杂，一幅图就可看懂。

1. 线索区是记录，即记录笔记，记录时尽量记要点，多使用符号，要点与要点之间要空行。
2. 笔记区是课后要做的，即课后写总复习要点
3. 复习时，遮住线索部分，只看笔记部分的总要点，用笔记录在总结部分
4. 学科和日期写在又上方，反复多次复习，每周可以花10分钟重读笔记，然后进行复述。
学习是要掌握方法的，如果方法不够好，很难提高学习效率，以上两种方法是学习届人人称赞的学习方法，分享给大家希望能实用。

二、费曼技巧
人的大脑对新学习的知识有一个共通的规律，那就是会逐渐忘记，等忘记到一定程度的时候，就不会再忘记了，因此著名的德国心理学家艾宾浩斯研究出了一种遗忘曲线。

针对遗忘曲线，我们可以使用费曼技巧，费曼技巧是诺贝尔物理学奖获得者费曼提出的，他善于把枯燥的知识用生动形象的语言表达出来，因此很多学生都乐意听他的课。什么是费曼技巧？即对付一个知识枝节繁杂如发丝、富有内涵的想法，应该分而化之，切成小知识块，再逐个对付，直至你最终能填补所有的知识缺口。
在学习上应该怎么做，首先，拿出一张白纸，想到你要突破的概念，然后在白纸上写下这个概念和你对这个概念的理解；其次，进行联想，假设自己要给一个小白讲授这个概念，又重新写下要如何讲才能让小白听懂；然后，遇到阻碍可以翻书理解透彻，再在纸上写下理解；最后一定要毫无疑问把这个概念消化；如此重复，费曼技巧其实也强调有重复的部分，加深印象，使知识点没那么容易忘记。

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