大学新生军训要做什么准备？

大学新生军训要做什么准备？广东星华教育老师今天给大家分享一下军训的注意事项，大家赶紧来看看有什么需要准备的！

1.心态上做好调整

大学新生参加军训首先要调整好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学开头的第一节课，不要因为军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

2.物品准备充足

一般学校会发放军训服，但有的是只发外套和裤装。记得多带几件棉质短袖穿在外套里面。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

注意事项

1、做好吃苦的准备

军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。大太阳底下训练如果不注意防晒真的会被晒成黑泥鳅！

惨痛经历告诫每一个新生：防晒很重要！并且流汗会让你身体迅速丢失水分，教官说休息的时候第一件事就是要补充水分！但是不要一次喝太大口，小口小口慢慢喝。

2、午餐要吃好

午餐一定要吃，但一定不要吃太饱。不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还容易岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块巧克力，感觉身体很累的时候就吃掉。

3、随身携带面巾纸、创可贴

随身携带面巾纸，你会出大量的汗，如果可以的话最好带个小方巾，吸汗效果好，并且比较环保。

可能的话最好带两个创可贴，出现紧急情况可以应急，比如脚上起泡（没有吓唬你，训练时间太长的情况下会出现水泡）。

手机等贵重物品就不要带了，训练的时候这些东西就是累赘，放在草地上又怕丢，最好不要带。钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

4、买一双厚鞋垫

军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

5、女生管理好刘海

军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

6、吃点钙片和维生素

尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

7、不要挽袖子

教官不要求挽袖子千万不要挽，热也忍着吧，总比胳膊上下不同颜色强。

8、尽量不戴眼镜

近视的孩子们，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

9、准备小喷雾瓶

买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

10、贴身衣物每天更换

尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

11、早餐吃偏干的食物

早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

12、认真穿好迷彩服

别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

13、睡前揉小腿

每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

14、水泡最好不要挑破

脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定，看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

15、不吃油腻食物

军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

16、准备润喉片

因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。

17、注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。另外，军训在训练我们身体素质的同时，也在培养团结、互助的品质。在军训中可能会被分成小组单独进行训练，要做好团队配合，并虚心请教。切忌由于沟通问题，跟教官或者同学起矛盾和争执。

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