​一看书就犯困怎么办？_惠州星华教育高职高考

一看书就犯困怎么办？今天惠州星华教育老师给大家解答一下，希望对大家有帮助。

1、调整作息，确保足够休息时间。
首先我们要明白，读书是很费脑子的。而不读书的时侯，不管干什么都是费脑力和体力的，因此保证足够的作息时间是前提。给大家分享一份科学的作息时间表：
 
2、与同伴一起学习
三人行，必有我师焉，择其善者而从之。可以适当交几个专注力强的朋友，大家一起学习，相互监督。看书前做好约定，如果不能遵守，制定惩罚。这个方法有利也有弊，大家专注力不强的话，很可能一起学习变成一起玩耍，最重要要把握住度。

3、改正看书习惯
很多人喜欢睡觉前在床上躺着看书，这样可以治疗失眠治不了学习。怎么看？在哪看？如何看？看书习惯就是解决这三个问题。首先，怎么看？书旁边要准备好笔和笔记本，看书的时候要拿着笔，遇到重要的知识点要做摘抄和笔记。其次，在哪看？切记不要躺着看，最好在书桌前，正确的姿势对个人气质的形成也是有帮助的。最后，如何看？看书是很讲究的，拿到一本书不要急着翻开，要从目录看起，了解其中大概，可以省很多时间。

不要再用读书犯困为借口不读书了，在这个全民学习的时代，再没点觉悟心可能就与社会脱节了。

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